【スキンケア】目のくま
前回、東洋医学的に見た目のくまについて、お話しさせて頂きました。
今回は、スキンケアの観点から見たくまについて、お話しさせて頂きます。
くまにも、いろいろな種類のものがあることをご存知でしたか？そしてそれぞれ、原因とその色がそれぞれ異なります。
ひとつずつご紹介していきましょう。
まずひとつめに、青ぐま。
見た目が青いくまは、下まぶたの皮膚を伸展させても色が消えなく、色が青みがかっているものをいいます。。
この青グマの原因は、血行不良です。前回【五臓と目】くまでお話しした、血行不良からくるくまと、同様のものです。
下まぶたはお顔の中でも皮膚が一段と薄い部分なため、青黒く見て取ることができますが、それは決して目の周りだけが血行不良というわけではありません。
青ぐまが見受けられたら、お顔全体も血行不良だと認識してよいでしょう。
血行不良からくる青ぐまのケアは、文字通り血行を促進させてあげることで解消することができます。
目の周りをホットタオルで温めるのが効果的！最近ではホッとアイマスクなども販売しているので、そういったものを利用してもよいでしょう。
また、アイクリームなどを利用して、マッサージするのも良いでしょう。
ただし、目元は非常にデリケートなので、くれぐれも強くこすり過ぎないように！
お顔ばかりのマッサージではなく、全身の血行促進にも注目しましょう。
ウォーキングなどの軽い運動や、ゆっくり湯船に浸かることも大事です。
それから、黒ぐま。
これはくまというより、影。
目元は非常に薄い皮膚と眼球を守るための脂肪からなっています。そのため、老化現象が非常にわかりやすい部分。
ようするに、そのくまのように見えている部分は、目元のたるみやむくみでできた、影なんです！
老化現象からくる黒ぐまは、そのたるみをストップさせることが最重要！
お顔全体のエイジングケア同様、目元もしっかりケアをしてあげてください。
お肌のたるみは、お肌内部のコラーゲンが不足していることにより起こります。
ケアとしては、そのコラーゲンを強化してあげるようなアイテムを使うと良いでしょう。
レチノールやビタミンCなどがオススメです。
最近では、年齢の出やすい目元ケアのためのアイクリームもよく見かけるようになりました。
少々お値段は張るようですが、十分な効果は期待できそうですね。
また、目元のむくみに関しては、塩分の摂取を控えるようにしたり、青ぐま同様に目元を温めたりマッサージをするのがオススメ。
運動をして、汗をかいて水分代謝を促すことも手っ取り早くて良いでしょう。
最後に、茶ぐま。
茶ぐまは色味が茶がかった黒で、皮膚を伸展させても、上を見た状態（正面から顔に光を当てた状態）でも色が消えないという特徴があります。
この茶色の正体は、色素沈着。
要するに、シミやくすみです。
目にアレルギーがあり、目をよく欠いてしまう人、アイシャドウやマスカラなどのメイクオフの際、拭き取り式のクレンジングを使用している人（拭き取りが強い）、最近ではまつ毛の育毛剤の副作用で黒くなっている人も多いです。
これらが原因で起こる茶ぐまは、シミなのでお顔と同様の美白ケアをする必要があります。
また、一度できてしまったシミはなかなか薄くなるまでに時間がかかるので、根気の良いケアが必要です。
ケアとしては、お顔に使用する美白剤（ビタミンCなど）を下まぶたにもしっかり塗るということ。
そして、原因となっている、こするという行為に注意することです。
まつ毛の育毛剤を使用している人は、なるべくまつ毛の根本以外には塗らないように気をつけること、あまりひどい場合には一度使用を中止することも考えた方がいいかもしれません。
このように、くまといってもスキンケアの観点からでは、その原因もケアも全く異なります。
あなたの気になるくまは、どのタイプですか？
くまはお顔の印象を一気にネガティブに変えてしまうもの…
正しいケアで、お顔を元気な印象に導きましょう！
【五臓と目】目のくま
目元のお悩みとして、もっとも多いのは『くま』なのかもしれません。
このくまからも、五臓の失調を伺い知ることができます。
基本的に、目の下のくまは、血液の滞りを表します。
これを東洋医学では、『瘀血（おけつ）』と呼んでいます。
瘀血が生じる原因には、いくつかあります。
まず大きく２つに分けると、血行不良と腎臓の不調とに分けることができます。
また、血行不良のうちでも、気の巡りが悪いことが原因で起こる気滞鬱血（きたいうっけつ）タイプと、暴飲暴食、食べ過ぎから起こる痰湿（たんしつ）があります。
順番にお話ししていきましょう。
まず血行不良タイプから。
気滞鬱血タイプのものから起こる血行不良は、根本原因に気の巡りが悪いことからはじまります。（気が巡ることで血もスムーズに流れていくのです）
気の巡りが滞ることを気滞（きたい）といい、多くの原因がストレスによるものです。
また、気が滞りやすいのはもともとの性格にも由来しており、神経質だったり、感情が不安定だったり、イライラ、くよくよしたりしやすい人は、気が滞りやすい体質だと言えるでしょう。
気滞から起こるその他の症状として、イライラ、胸や脇の張り、胸苦しさ、腹痛、食欲不振、胸焼け、偏頭痛、刺すような痛み、肌や爪が荒れる、生理不順、生理痛などが挙げられます。
気滞が起こり、それが血の巡りにまで影響を受けると、四肢が冷えたり、お腹が張やすいなどの症状も現れてきます。
暴飲暴食や食べ過ぎから起こる痰湿タイプの血行不良は、余計な水分が体内に溜まった状態で、それが引き金となって気血の巡りを阻害するものをいいます。
食事の質や量がきちんと管理できていないことで起こる、成人病。
成人病は、血中のコレステロール値や血糖値、中性脂肪が上がっている状態。
これを通称、ドロドロ血といいますが、まさにこれが血行不良の状態。
西洋医学が発達する前の時代からも、こういった思想があったと思うと、やはり東洋医学ってすごいです。
それから、腎臓の不調から起こるタイプのもの。
腎臓は、体内の老廃物をろ過し排泄するはたらきがあります。このはたらきが失調すると、尿毒症症状として、皮膚が黒っぽくなってきます。
まず皮膚が一番薄い下まぶたの部分から症状が出、それから全身に広がるのが特徴です。
これは現代医学的な見解ですが、東洋医学でも『腎が失調すると顔が黒くなる』と言われています。
下まぶただけではなく、顔が全体的に黒っぽくなってきたら、腎臓病に要注意！
あなたのくまは、どのタイプにあてはまりそうでしょうか？
参考にして見てください！
【五臓と目】むくみ
前回、『目からは血液と精神の状態がわかる』というお話をさせて頂きました。
今回からは、目の症状から診る、五臓の不調についてお話ししていきましょう。
目の症状の一つ、まぶたのむくみ。
朝起きた時に目がむくんでいると、テンション下がりますよね、、
ひとつ、まぶたのむくみと言っても、実はその症状の影に様々な原因が隠れています。
今回は、まぶたのむくみについて、お話ししましょう。
むくみというものは、基本的に水分代謝がうまくできていないことで生じます。
まず、腎の不調から起こるむくみ。
腎に値する五腑は、膀胱。
膀胱は生理学的にも尿を貯める部分ですが、東洋医学的な生理学でも同じ。
膀胱は、津液（水分）を蔵す部分です。
腎が不調になると膀胱もリンクして不調になります。
結果、むくみが生じることに。
腎からくるむくみの特徴は、
・疲れやすい
・足腰がだるい
・尿の出がわるい、もしくは頻尿
という症状があったりします。
それから、脾の不調からもむくみが生じることがあります。
脾からくるむくみは、まぶただけではなく、全身がむくむという特徴があります。
その他の症状に、
・便が柔らかい
・下痢をしやすい
・食欲不振
・吐き気
などがあります。
脾とリンクする五腑は、胃。
要は消化器の不調によるむくみです。
脾胃からくるむくみの大半は、甘いものの食べ過ぎからくることが多い気がします。
最後に、心からくるむくみ。
心は、全身に気血を巡らせるはたらきがありましたが、津液（水分）もそれと一緒に流れます。
心が病むと、気血だけではなく津液も流れが滞り、結果むくみが生じます。
また、心の六腑は小腸。
心が病むと小腸も病み、消化吸収がうまくできないことで、むくみになります。
むくみは足からはじまり、体上部、顔、最後にまぶたへ起こります。
心からくるまぶたのむくみは、末期といってもよいでしょう。
その他の症状として、
・動悸
・胸の痛み
・左肩の強いコリ
などがあげられます。
当てはまるものがある場合は、とにかく循環器科で早急に診てもらいましょう。
個人的な私見として、むくみが起こる大半は脾胃からくるものが多い気がします。
脾胃は、甘いものを食べ過ぎたり、思い悩んだりすると、容易に病んでしまいがちな臓腑。
特に女性はダメージを受けやすい印象です。
ただ、食事や生活習慣を整えれば、改善しやすいむくみかと。
腎からくるむくみは、若干危険なむくみ。
特にまぶたにまで現れている場合は、腎臓機能が低下している可能性があります。
低反発枕のようなむくみ方をしている場合、危険信号です。
早急に病院へ！
心からくるむくみも、危険なむくみ。
心臓の機能が弱まっているということは、リアルに生死に関わります。
左肩の痛みや胸の痛みがある場合、こちらも早急に病院へ！
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目からわかる、からだのコンディション
さて、さらっと五臓についてご紹介させていただいたので、お顔でわかる五臓の不調について、少しずつご紹介させて頂きます。
顔は、人の感情が表情として現れる部分。
顔には、目、口、鼻などのパーツがあります。
また、口の中には舌や歯があり、全体で見ると頬や皮膚の状態、顔色なども伺うことができます。
そういったお顔に存在するパーツから、体の状態を知ることができるのです。
今回は、『目』についてお話ししていきましょう。
目からは、血液や精神の状態を伺うことができます。
目は、五臓では『肝』に繋がっています。
（肝は、気血の巡りをサポートする臓器でしたね。
ですので、その働きが不調になると、目に症状が現れるということです。）
少し西洋医学的な知識を補足すると、目は頭部の中で脳と共にもっともよくエネルギーを必要とします。
私たちは、外界からの情報を主に目から入手します。
その情報を脳に伝え、認識したり考えたりすることができます。
私たち人間は、外界からの情報を『視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚』から得ますが、その中でも視覚からの情報は８割にも及びます。
さて、東洋医学的なお話に戻すと、血の流れや質、量が悪くなると、目にさまざまな症状が現れます。
例えば、目の疲れ、かすみ、ぼやけ、視力低下、ドライアイ、くま、くすみ、シワなどです。
目に症状が現れたら、『肝がお疲れ気味なのかな？』と気遣ってあげましょう。
だいたい、ストレスが溜まっていることが多いです。
忙しくしている現代人は、おおむね『肝＝ストレス』と考えてよいでしょう。
では、次から目の諸症状について、それぞれ五臓との関連を詳しく見ていきましょう。
【五臓とは？】腎
最後に、腎。
腎も、現代の働きと全く異なる働きを持ち合わせています。
腎は主に、精気を養います。精気とは、両親から受け継いだエネルギーと、食事から得たエネルギーで産生されるもの。
精気は体の発育に関わり、不足してくると老化に繋がります。
いわば、命のエネルギータンクのようなものですね。
また、精気は生殖機能と非常に深い関わりがあります。
女性の場合、精気が不足すると生理の乱れや不妊に繋がります。
生きることで重要な精気を蓄えることが、腎の重要なはたらきのひとつです。
腎は、骨や歯、耳、腰、髪などに現れます。
いずれも、老化で症状のでやすい部分。
腎精が不足すると、まっ先に変化の出る部分です。
恐怖は、腎を傷めます。
怖がったとき、よく『腰を抜かす』といいます。
腎は腰にリンクしていますから、これも納得のいく表現ですね。
【五臓とは？】肺
肺は、限りなく現代の肺の働きを似たものがあります。
東洋医学での肺は、気を司ります。
気といっても、空気とはちょっと違う。
呼吸運動で吸い込んだ空気は、脾で吸収した栄養と合わさって、『気』を生成します。
この生成された気を、全身に巡らせるのが、肺の働きです。
以前に肝でも気の巡りの働きが出てきたかと思いますが、
肺が気を巡らせ、肝がその巡りを助ける…こうして全身万遍なく気が巡るようになっているのです。
また、血の巡りは気の巡りにサポートされていますので、気の巡りが滞ると、血の巡りも滞ることを覚えておきましょう。
ストレスがたまると、血管が収縮して血流が悪くなります。
これは、西洋医学的にも説明できることです。（不思議！）
肺の状態は、鼻や肌に現れます。
風邪を引くと、鼻水が出たり、寒気を感じたりしますよね。
鼻水の色や粘り気でも、肺の状態を推し量ることができます。
また、乾布摩擦は皮膚を鍛えることで肺を鍛えている、まさに東洋医学のシステムを利用した健康法です。
悲しみすぎると、肺を傷めます。
泣きすぎると嗚咽になるのは、そういうことでしょう。
