やっぱり続けることが大事

こんにちは、ぶりこです。

…なんとか３日目！

三日坊主クリアにリーチかかりました。

今日もちょっと、自論の美容について語ります。

美容の代名詞といってもいいものとして、ダイエットがあげられるかと思います。

私は体質的に、ぽっちゃりタイプ。

定期的に運動をしないと、すぐに太ってしまう…

かつて昔、高校生の頃にはバスケットボール部に所属して、

日々ガッツリ運動をしていたわけですが、

それでもぽっちゃり。

『こんなに運動しているのに、なんでこんなに太っているんだ！？』

と自問自答し、いろんなダイエット法を試した結果…

コツコツと有酸素運動を毎日する、っていうのが一番効いた！

毎日30分以上走るようにして、食生活もカロリーコントロールして、

1日のエネルギー摂取量よりも、活動量のが多くするようにした。

脂肪を１g燃やすのに9キロカロリー…

と考えると、物理的に非常に先が遠くなる話ではあったけど、、

コツコツコツコツコツコツ…

走ったら、ちゃんと痩せたのです！！

（半年はかかったかな？

でも、それからは当たり前のように毎日走って、

結果、数年続いた…のです。）

やっぱり急激に痩せることはできないし、定着しない。

それに、健康にもよくない。

時間はかかるけど、やっぱり続けることに勝るものはないな〜

って、思った一件でした。

なんでもそうだと思うんだけど、変わりたかったら

『続けること、習慣化させること』

っていうのさえクリアすれば、大概なんでも叶うと思っているのです。

だからスキンケアも、頑張って続けて習慣化して頂きたいな〜

と思うのです。

ぶりこ